100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」296日目の記録です。今日から今週の良食日期間がはじまります。今週末は、友人の誕生日や、クリスマスなどのイベントが目白押しです。なんとか61.0kg台にまで痩せておいてから、金曜日を迎えたい。

「月曜断食」295日目の記録です。もうすこしでダイエット開始から300日目ですね。ダイエットは1時的に食事を変えるのではなく、その食事スタイルを食習慣にして始めて継続できるものです。1年このスタイルの食事を続ければ習慣になるかな？

「月曜断食」294日目の報告です。今日は日曜日、美食日２日目です。最近体重がなかなか落ちません。今日は多少時間があったのでリングフィットアドメンチャーをやってみると、なんと最終ボス戦の回だったらしく40分もエクササイズする羽目に...そして起きたことは？

「月曜断食」293日目です。今日から2日間の美食日です。昨日の体重は63.0kgだったので、今日も体重が増えていた場合食事を控えなければならないかも！？さて、今朝の体重は何キロ？

「月曜断食」292日目の記録です。今週は一昨日に61.7kgを記録。このまま乗り切れるかなっと思いきや、昨日はまた62.0kg台へリバウンド。今日はまた61.0kg台に戻れたのか？はたまた、さらにリバウンドしたのか？さてどっち！

「月曜断食」291日目の記録です。昨日は61.0kg台へ帰り咲くことができました。今日も体重は維持できているのか...それともリバウンドしてる？

「月曜断食」290日目の記録です。ダイエットを始めて、今日で290日目です。300日まであと少しです。こんないい日に、リバウンドした体重がリセットできたらいいなぁ。

「月曜断食」289日目の記録です。日・月曜日と2日にかけてリバウンドのリセットを試みて来ましたが、今朝の体重はいかに？少しは痩せたかな？

「月曜断食」288日目の記録です。先週土曜日は色々食べたので、昨日と今日は胃腸をお休みさせることにしました。昨日の体重から、どれくらい減ってるかな？っというか、元に戻ってるか楽しみです。

「月曜断食」287日目の記録です。今日は美食日、いわゆるダイエットオフ日です。ですが、昨日はかなり食べたので今日は胃腸をそれなりにお休みさせたいと思います。12月って、ほんとうに食べる機会の多き月ですねぇ。