100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」226日目の記録です。3連休明けの火曜日です。今週は今日を断食日としました。昨日までの3連休でリバウンドした分を、1日かけて戻していきたいと思います。

「月曜断食」225日目の記録です。今日は祝日です。月曜日なので本来は断食日とするところなのですが、普通に食事をしようと思います。祝日の断食はつらいですからね。

「月曜断食」224日目の記録です。昨日の美食日初日を終えた翌日の体重が気になる日曜日です。まあ、あれだけ食べたら太ってるはずなのですが、問題はどれくらい太ったかですよね。今日もダイエットオフ日ですが、ほどほどにしないとですね。

「月曜断食」223日目の報告です。今日は土曜日です。昨日までの良食日でどれだけ体重が減った（元に戻った）か結果がわかる日ですね。まあ、結果がよくても、今日は美食日なので、明日にはリバウンドするんだろうなぁ....

「月曜断食」222日目の記録です。体重が一回減って、その後、体重の増減が緩慢になってくるとダイエット記録って面白みがなくなってくると思いますが、それがうまくいってる証拠というか維持できてるってことですよね。今日も頑張って体重維持しよっと。

「月曜断食」221日目です。今朝の体重はまたまた61.0kg台に戻っておりました。非常に嬉しいです。ただ、すぐに62.0kg台に戻ってしまうんですよねぇ。ちょっと油断すると。自分のベスト体重がどのあたりかを探りながら今日もダイエットを楽しみます。

「月曜断食」220日目の記録です。この月曜断食チャレンジを何日続けようかと考えた時、365日目の報告ができれば、そこで一旦報告は終了でよいのかなぁっと思っている今日この頃です。

「月曜断食」219日目の記録です。先週末はいつになく色々食べて激しくリバウンドしていましたが、昨日の断食でどこまでリセットできたでしょうか？

「月曜断食」218日目の記録です。週末食べた美味しいものでリバウンドした体重を、しっかり戻す断食日です。メリハリのあるこの月曜断食スタイルが私の正確にあっています。

「月曜断食」217日目の記録です。今日は10月最初の美食日期間2日目です。昨日は夕食がメインになり今朝は結構リバウンドしてしまいました。美食日期間あるあるですね。今日も色々食べる予定ですが、しっかり運動もとりいれて調整したいと思います。