100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」256日目の記録です。先週の金沢旅行で増えた3kgをもとに戻すべくせっせと食事制限中ですが、なかなか体重が減りません。断食しちゃえば楽ですが、食べても痩せれるか挑戦中です。

「月曜断食」255日目の記録です。昨日が62.0kgで、旅行でリバウンド分がかなりリセットしたので今日はいつもの良食日用の食事をしたいと思います。明日には61.0kg台に戻れるかな？

「月曜断食」254日目の記録です。昨日は断食をせずに、フルーツとヨーグルトを食べて過ごしてみました。先週の旅行で3kgも太った体重が、どこまでリセットできているでしょうか。

「月曜断食」253日目の記録です。旅行で3.0kgリバウンドした体重をリセット中です。今日は断食日ですが、断食をするのではなくフルーツやヨーグルトを食べて、どこまで体重が戻るか検証したいと思います。

「月曜断食」252日目の記録です。金沢旅行から戻った日の翌日の体重測定結果はいかに？何キロリバウンドしたのでしょうか？旅行中は我慢しなくてよいと思いますが、帰ってからはしっかり食事の管理をしていきましょう。

「月曜断食」251日目の記録です。金沢旅行最終日も色々いただきました。悔いのない金沢旅行になりました。食事中心の記録ですが、何かの参考になれば嬉しいです。

「月曜断食」250日目の記録です。今日は金曜日、金沢旅行の2日目です。能登半島をぐるっと一周する予定です。今日は食べるというよりも、観光メインの1日になりそうかな？

「月曜断食」249日目の記録です。今日から2泊3日で金沢旅行に行ってきます。昨日は食事をセーブしたので、きっと今日は思いっきり金沢の食を楽しむことができるかと思います。楽しみです。

「月曜断食」248日目の記録です。明日は祝日、文化の日ですね。明日から私は金沢に旅行に行く予定なので、今日はしっかり食事コントロールをして、明日からの爆食期間に備えようと思います。

「月曜断食」247日目の記録です。11月初日の体重はどうなっているでしょうか？毎年11月ごろから春にかけて太るのが常なので、今月の過ごしかたは重要ですね。まあ、木曜日から金沢にいくのでいったん太るとおもいますが...