100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」276日目の記録です。今日で11月も最後です。有終の日を飾るにふさわしい体重となっているのでしょうか。冬の週末は、なんせ外食＆会食の回数が増えるので平日は極力体重を落としたい。

「月曜断食」275日目の記録です。昨日の月曜日から、今日はどれくらい痩せてますかね。ドキドキします。12月になったら外食する機会が増えるので、いまのうちに体重を絞らないといけないんですけどねぇ。どうなることやら。

「月曜断食」274日目の記録です。美食日期間の週末は、結構しっかり食べたので、今日月曜日にしっかり食事制限して、リセットしたいと思います。今日はフルーツとヨーグルトのみを食べて、どれぐらい体重が戻るか見たいと思います。

「月曜断食」273日目の記録です。今日は日曜日、ダイエットオフ日です。昨日結構食べたので、今日は控えめにするか〜っと思っていたら、結局ガッツリ食べるはめになっちゃいました。週末も食事をセーブできるようになるともっと体重が安定するのかなぁっと思うのですが、週末はイベントが多いのよねぇ。

「月曜断食」272日目の記録です。今日は土曜日です。今週は旅行でリバウンドした分を必死で61.0kg台までもどしたのも束の間、すぐに63.0kg台に戻ると言うなさけない結果を経験しましたが、昨日は62.0kgになりました。今朝はどうかな？

「月曜断食」271日目の記録です。火曜日61.4kgになり61.0kg台に返り咲いたと喜んでいたのも束の間、昨日は63.0kgへリバウンド。今日は何キロになっているでしょうか...体重測定が怖い！

「月曜断食」270日目の記録です。昨日の朝はリバウンドを解消して61.0kg台に歓喜の声をあげてましたが、寿司にお好み焼きにビールと食べた結果、今朝はとんでもないことに...

「月曜断食」269日目の記録です。今日は祝日です。でも、外は雨...こんな時は家にこもるしかない？いえいえ、こんな時こそちょっとは外にでたくなる性分の私です。昼食ぐらいは外食しようかなっと思っています。今日はダイエットのこと忘れます。

「月曜断食」268日目の記録です。今日は火曜日です。昨日は断食日でしたが、野菜など色々いただきました。と、いうのも、断食せずに体重をコントロールできる術を模索しているか。断食しなくても体重を維持できるようになるのが理想ですよね。

「月曜断食」267日目の記録です。月曜日は断食日です。ここ数ヶ月、月曜日でも、プロテイン飲料は飲んでよいとか、フルーツは食べてよいとか、断食せずに体重をリセットできるかを試してきました。今日はフルーツ＆野菜は食べてよいこととし、体重が減るか見てみたいと思います。